Алкоголь оказывает системное негативное воздействие на весь организм. Он провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, патологий печени, желудочно-кишечного тракта и существенно повышает риск онкологических заболеваний. Кроме того, употребление спиртного снижает иммунитет и замедляет процессы восстановления организма.
Отказ от алкоголя это первый и самый важный шаг к активному долголетию. Здоровый образ жизни не требует радикальных перемен в один день. Достаточно начать с малого:
Сбалансированное питание и физическая активность:умеренные нагрузки укрепляют сердечную мышцу и улучшают обмен веществ.
Режим сна:полноценный отдых помогает нервной системе справляться со стрессами без допинга.
Осознанность:выбор в пользу трезвости позволяет контролировать свое состояние и вовремя замечать сигналы, которые подает организм.
Даже если вы чувствуете себя хорошо, важно помнить о регулярной проверке организма. Диспансеризация и профилактические медицинские осмотры это эффективный инструмент, позволяющий выявить факторы риска на ранней стадии, когда заболевание еще не проявило себя клинически.
Напоминаем, что каждый застрахованный в системе ОМС гражданин может пройти диспансеризацию бесплатно. В рамках обследования врачи оценивают состояние сердечно-сосудистой системы, уровень сахара и холестерина в крови, а также проводят анкетирование для выявления вредных привычек. Для прохождения диспансеризации необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления с паспортом и полисом ОМС.
Помните: ваше здоровье это ваш личный капитал. Сделайте выбор в пользу долгой и активной жизни уже сегодня.
Если у вас возникли вопросы по прохождению профилактических мероприятий или получению медицинской помощи, вы всегда можете обратиться к страховым представителям по телефону горячей линии Единого Контакт-центра в сфере ОМС: 8-800-100-80-44.
