От улыбки солнечной одной…
10:35
08.07.2026 16+
От улыбки солнечной одной…
Чем больше лет нам, тем более мы скупы на улыбку. Это неправильно! Ведь у людей, которые улыбаются и смеются чаще одного раза в неделю, риск смерти и развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже.
Улыбка может заменять обезболивающие. Просмотр комедий уменьшает интенсивность боли из-за выработки серотонина, эндорфина, дофамина и окситоцина, которые повышают болевой порог и вызывают радость.
Смех – лекарство от стресса. Эффективная практика против волнений снижает уровень кортизола и адреналина, активизирует дыхание, усиливает кровообращение, в мозг поступает больше кислорода, улучшаются когнитивные способности.
Позитивные эмоции стимулируют рост клеток иммунной системы, способствуют выработке антител, снижают восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Счастливые люди реже болеют и быстрее выздоравливают.
Смех еще и полезное дыхательное упражнение, которое ускоряет кровообращение, и профилактика деменции. Эмоционально
окрашенная информация лучше запоминается.
Улыбайтесь и смейтесь чаще! Это не только приятно, но и полезно для здоровья.