icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Текущее время
23:38
Пятница, 7 августа
Рекламный баннер 990x90px header-top

Центр тестирования ГТО Белинского района напоминает правила летних тренировок.

17:22 14.08.2023 16+
Центр тестирования ГТО Белинского района напоминает правила летних тренировок.

Физическая активность на свежем воздухе положительно влияет на здоровье человека в любое время года: улучшается работа сердечно-сосудистой системы, снижается риск развития онкологических заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2-го типа, укрепляется иммунитет, улучшается психо-эмоциональное состояние, повышается качество жизни.

Но вот в жаркую погоду интенсивные тренировки врачи не рекомендуют!

Правила летних тренировок:

- занятия стоит перенести на утренние или вечерние часы;

- если температура 26 градусов и выше — занятия отменить;

- заменить тренировки на менее интенсивные;

- не забывать про головной убор;

- соблюдать питьевой режим.

7254