Центр тестирования ГТО Белинского района напоминает правила летних тренировок.
17:22
14.08.2023 16+
Центр тестирования ГТО Белинского района напоминает правила летних тренировок.
Физическая активность на свежем воздухе положительно влияет на здоровье человека в любое время года: улучшается работа сердечно-сосудистой системы, снижается риск развития онкологических заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2-го типа, укрепляется иммунитет, улучшается психо-эмоциональное состояние, повышается качество жизни.
Но вот в жаркую погоду интенсивные тренировки врачи не рекомендуют!
Правила летних тренировок:
- занятия стоит перенести на утренние или вечерние часы;
- если температура 26 градусов и выше — занятия отменить;
- заменить тренировки на менее интенсивные;
- не забывать про головной убор;
- соблюдать питьевой режим.