С Днём воспитателя и всех дошкольных работников!
25.09.2026
73
Текущее время
07:31
Суббота, 26 сентября
Рекламный баннер 990x90px header-top
В чём причины посленовогодней хандры?
22:58
10.01.2024 16+
В чём причины посленовогодней хандры?
Долгие праздники — это череда разных картинок и позитивных эмоций.
Такое затянувшееся состояние веселья и радости непременно пойдёт на спад, перерастёт в грусть после праздников. Но почему?
Дофаминовая перезагрузка
В праздники мозг выбрасывает огромное количество дофамина. В серые будни наступает период его компенсации отдыхом, поэтому мы немного грустим.
Невротический перфекционизм
В праздники мы пытаемся подготовить все идеально. Ведь придут родители, друзья и надо всех порадовать. Получается — мы не отдыхаем, а устаем ещё больше.
Сбой режима
Мелатонин вырабатывается во время сна с 9 вечера до часа ночи. Если регулярно засиживаться позже часа ночи, то необходимая доза мелатонина не поступит. Постоянный недосып приводит к плохому настроению, вплоть до депрессии.
Долгие праздники — это череда разных картинок и позитивных эмоций.
Такое затянувшееся состояние веселья и радости непременно пойдёт на спад, перерастёт в грусть после праздников. Но почему?
Дофаминовая перезагрузкаВ праздники мозг выбрасывает огромное количество дофамина. В серые будни наступает период его компенсации отдыхом, поэтому мы немного грустим.
Невротический перфекционизмВ праздники мы пытаемся подготовить все идеально. Ведь придут родители, друзья и надо всех порадовать. Получается — мы не отдыхаем, а устаем ещё больше.
Сбой режимаМелатонин вырабатывается во время сна с 9 вечера до часа ночи. Если регулярно засиживаться позже часа ночи, то необходимая доза мелатонина не поступит. Постоянный недосып приводит к плохому настроению, вплоть до депрессии.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ