Центр тестирования ГТО Белинского района напоминает о пользе плавания.
17:15
10.08.2023 16+
Центр тестирования ГТО Белинского района напоминает о пользе плавания.
Лето — прекрасное время для плавания. Этот вид спорта считается одним из самых полезных, к тому же эффективность здесь сочетается с удовольствием.
Плавание является тем видом спорта, который лучше всего сжигает калории. Даже если вы не умеете плавать, а просто активно двигаетесь в воде, вы можете потратить больше калорий, чем в спортзале.
Вес человека в воде уменьшается примерно в 10 раз. Поэтому плавание рекомендуют тучным людям, а также тем, кому запрещены занятия другими видами спорта из-за состояния здоровья.
Во время плавания задействуются все мышцы. Тело гармонично развивается, повышается выносливость. Вероятность травм минимальна.
Регулярные занятия плаванием могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 41%.