icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Текущее время
09:39
Пятница, 22 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top

В чём причины посленовогодней хандры?

22:58 10.01.2024 16+
В чём причины посленовогодней хандры?

Долгие праздники — это череда разных картинок и позитивных эмоций.

Такое затянувшееся состояние веселья и радости непременно пойдёт на спад, перерастёт в грусть после праздников. Но почему?

Дофаминовая перезагрузка

В праздники мозг выбрасывает огромное количество дофамина. В серые будни наступает период его компенсации отдыхом, поэтому мы немного грустим.

Невротический перфекционизм

В праздники мы пытаемся подготовить все идеально. Ведь придут родители, друзья и надо всех порадовать. Получается — мы не отдыхаем, а устаем ещё больше.

Сбой режима

Мелатонин вырабатывается во время сна с 9 вечера до часа ночи. Если регулярно засиживаться позже часа ночи, то необходимая доза мелатонина не поступит. Постоянный недосып приводит к плохому настроению, вплоть до депрессии.



1568

Оставить сообщение: