Активное и здоровое долголетие
Мы все хотим жить как можно дольше, но волшебный эликсир молодости пока не найден. Во многом, качество жизни и ее продолжительность обусловлены состоянием физического и психического здоровья.
Вот несколько секретов долголетия.
Постарайтесь меньше переживать
Правильно питайтесь
Бросьте курить
Спите спокойно и достаточно
Откажитесь от алкоголя
Заведите домашнего питомца
Поддерживайте активность
Давайте регулярную нагрузку не только телу, но и мозгу
Активнее включайтесь в жизнь общества, помогайте другим
Постарайтесь оставаться оптимистом!
Оставить сообщение: