icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Текущее время
09:05
Пятница, 22 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top

Активное и здоровое долголетие

22:35 28.12.2023 16+
Активное и здоровое долголетие

Мы все хотим жить как можно дольше, но волшебный эликсир молодости пока не найден. Во многом, качество жизни и ее продолжительность обусловлены состоянием физического и психического здоровья.



Вот несколько секретов долголетия.

Постарайтесь меньше переживать

Правильно питайтесь

Бросьте курить

Спите спокойно и достаточно

Откажитесь от алкоголя

Заведите домашнего питомца

Поддерживайте активность

Давайте регулярную нагрузку не только телу, но и мозгу

Активнее включайтесь в жизнь общества, помогайте другим

Постарайтесь оставаться оптимистом!



1972

Оставить сообщение: